Чем полезен шоколад? 12 целебных свойств

Знаешь ли ты, какая польза от шоколада? Только речь идёт о настоящем горьком шоколаде, в котором содержится от 70% какао.

Итак, чем полезен шоколад?

  1. Стимулирует работу нервной системы.
  2. Повышает умственную и физическую работоспособность.
  3. Препятствует раннему старению мозга и развитию слабоумия.
  4. Развивает зрительную память.
  5. Помогает запоминать.
  6. Поднимает настроение, вырабатывая гормон счастья (серотонин).
  7. Снижает в крови уровень гормона стресса (кортизол).
  8. Препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и образованию тромбов.
  9. Нормализует кровяное давление, минимизируя риск инсультов и инфарктов.
  10. Способствует ускорению обмена веществ.
  11. Препятствует образованию налёта и зубного камня, благотворно влияя на состояние зубов и дёсен.
  12. Замедляет старение клеток.

Сколько можно есть шоколада?

Суточная норма тёмного шоколада — не более 50-60 грамм.