Как научиться любить себя? 5 способов

Не любишь себя? Считаешь себя неудачником, тупым или страшным? Всегда думаешь о себе в последнюю очередь? Остановись! Как научиться любить себя? 

№1. Позаботься о своём внутреннем ребёнке.

Внутри каждого из нас живёт ребёнок, которого иногда нужно баловать, и ты почувствуешь себя хорошо. Вспомни,  как о тебе заботились родители, и примени это к себе сейчас. Если нужны обнимашки, то обними супруга/родителя/друга. А ещё обращайся к себе ласково: не «ой, дура/дурак», а «умничка». Будь снисходителен к своему внутреннему ребёнку — и почувствуешь себя намного лучше.

№2. Избавься от ненужных вещей.

У тебя есть вещи, которые тебя старят или полнят? Исключи их из своей жизни и купи комфортные, чтобы чувствовать себя уверенно. Раздражает скрипящий кухонный стул? Не пожалей и выброси его.  Полка захламилась разными сувенирами? Проведи ревизию и избавься от ненужных вещей. Внешний порядок — залог внутренней гармонии.

№3. Займись своим здоровьем.

Хочешь принять и полюбить своё тело? Позаботься о нём. Запишись на чистку зубов. Купи абонемент в спортзал. Поменяй рацион питания.  Выйди на пробежку. Выбери сам, что доставит тебе удовольствие. И твоё тело скажет тебе «спасибо»!

№4. Забудь об идеалах красоты.

Любуешься красотками или красавцами с журналов/инстаграма/ телевизора? Не забывай, что их внешность — слаженная работа визажиста, стилиста, парикмахера и фотографа/видеографа. И не забывай про фотошоп, дающий идеальную кожу и синие глаза на фото. Равняйся только на себя и будь лучше, чем ты был вчера.

№5. Заведи дневник успехов.

Регулярно пиши в свой дневник достижения за день/неделю/месяц/год. Похудела на 5 кг? Убрал комнату? Услышал комплимент? Сходила на маникюр? Починил кран? Пиши всё! Это способствует росту самооценки. И перечитывай страницы дневника часто и повторяй: «Я-молодец. Я горжусь собой».