Как стать счастливым? 6 способов

Часто задаёшься вопросом: «Как стать счастливым?». Чтобы стать счастливым — нужно немного! Итак, слушай внимательно…

№1. Ложись спать на час раньше.

То есть высыпайся. Недостаток сна влияет на те отделы головного мозга, которые отвечают за обработку позитивной информации. Если ты не высыпаешься, то хуже запоминаешь хорошее и концентрируешься на плохом.

№2. Проводи больше времени с родными.

Родственные и дружеские связи — один из главных факторов счастья. Доверительные отношения с близкими людьми сделают тебя счастливее.

№3. Помогай другим.

Добровольная помощь окружающим увеличит твой уровень счастья. Твори бескорыстное добро!

№4. Соберись в путешествие.

Даже если сейчас нет денег и возможностей на путешествие, то всё равно выбери страну, куда хотел бы поехать. Поищи авиабилеты, акции и скидки, посмотри фотографии, составь маршруты и т.д. Планирование — самая приятная часть путешествий. Предвкушение поездки сделает тебя счастливее. 

№5. Устрой генеральную уборку.

Тесное пространство в квартире плохо сказывается на человеческой психике. Чем больше свободного места и меньше хлама, тем веселее на твоей душе. Оставь только те вещи, которые дарят тебе чувство счастья (и которыми ты часто пользуешься). Остальное раздай или выброси.

№6. Научись быть благодарным.

Выражение искренней благодарности — повышение уровня счастья. Говоря «спасибо», ты концентрируешься на позитивных вещах и событиях своей жизни. Жить становится радостнее!