Как жить и не страдать? 6 советов

Не хватает позитива в жизни? Как научиться жить и радоваться каждому дню? Для тебя есть ответы!

№1. Время себе, а дело немного подождёт.

Каждый день уделяй хотя бы полчаса тому, что доставляет тебе удовольствие. Посиделки с друзьями/подружками, обновлённая стрижка, да хоть игрушка на компьютере…

Твори то, что ты любишь! Время, потраченное без особой пользы, но с восторгом, «автоматом» считается израсходованным не просто так. Ведь ты получил заряд положительных эмоций!

№2. Инвестируй в эмоции, а не вещи.

Мозг ощущает радость от приятных переживаний, а не от самого овладения какой-то вещью. Ты считаешь, что обрадовалась покупке новых туфлей, а на деле представила, как станешь красоваться в них и ловить восхищённые взгляды.

Трепетные переживания и позитивный опыт ценнее каких-то вещей. Посещай концерты, ходи в кино, на свидания, путешествуй (без разницы — черта города или заграница) и т.д.

Шубу съесть моль, а гаджет сломается. А восторг и эмоции останутся навсегда!

№3. Твоё желание — почти закон.

Люди зачастую приравнивают свои желания к эгоизму. Если ты часто отказываешь себе в желании, то скоро ты забудешь, что это вообще такое. Напомни себе, что ты раньше любил делать? Наряжаться в разные наряды из маминого шкафа? Строить города из Лего? Танцевать под любимые песни? Вернись к этим занятиям!

Всегда начинай день с фразы: «Я хочу…». Проговаривая свои желания, ты «убьёшь сразу двух зайцев»:

  • Запустишь в дело свои забытые желания, закованные в «я должен/должна».
  • Поначалу желания могут быть сумбурные: «Хочу всё и сразу!». Но потом они выстроятся по порядку. На первом плане будут самые значимые желания. Когда знаешь цель, то средства отыщутся!

№4. Холь и лелей чувство счастья.

Часто мы замечаем больше негатив, нежели позитив. Давай научимся «прокачивать» позитивный настрой? В течение 7 дней при каждом удачном случае проговаривай: «Какое этот счастье!», «Вот это я молодец!» и «»Вот это мне повезло!»…

Скоро ты заметишь, что в жизни появилось больше позитива. Наибольший эффект можно достигнуть, отмечая позитив даже в досадных ситуациях.

№5. Избавься от лишнего.

Ты считаешь, что самое крутое и захватывающее уже произошло с тобой? Меняй такую установку! Пока ты ругаешь жизнь, она проходит…

Старайся договариваться со своей памятью, ведь она тебе дана для саморазвития, а не для того, чтобы жить прошлым.

Проведи ревизию и со старыми привычками. Например, так ли важно спросонья сразу заходить в социальные сети и проверять почту? Избавься от ненужного, и ты займёшься тем, что реально важно и интересно.

№6. Спонтанные решения порой вернее обдуманных

Делать каждый день одно и то же, но ожидать какого-то другого результата — большая глупость. Спонтанные решения — это не безумие. Это принятие себя и своих желаний!

Интуитивный нестандартный выбор часто влияет на судьбу человека. А проверить, насколько развита твоя интуиция можно здесь.