Как быстро взбодриться? 4 способа

Постоянно клюёшь носом на работе или учёбе? Или чувствуешь, что вот-вот уснёшь? Как быстро привести себя в порядок? Что помогает взбодриться? Сейчас узнаем!

№1. Правильный перекус.

Перекуси:

  • яблоком;
  • шпинатом;
  • горьким шоколадом;
  • овсяной или гречневой кашей;
  • кабачками;
  • зелёной фасолью.

Скушав жирную пищу, тебя точно потянет в сон!

№2. Поступление кислорода.

Чаще проветривай помещение, особенно где работает много народу. Свежий воздух приведёт тебя в тонус! А недостаток кислорода вызывает сонливое состояние.

№3. Сила умывания.

Умойся холодной водой. Организм получит встряску, поэтому ты точно проснёшься.

№4. Да будет свет!

Включи яркий свет, открой шторки или жалюзи. Приглушённый свет вызывает дрёму.