Что пить, чтобы похудеть? 4 напитка, сжигающие калории

Не знаешь, как сжечь калории? Что пить, чтобы похудеть? Давай разбираться!

№1. Зелёный чай.

Зелёный чай славится приятным вкусом. Он улучшает теплообмен и сжигает калории. А ещё, понижает уровень сахара в крови и выравнивает водный баланс.

Как употреблять зелёный чай?

  • В сутки выпивай не менее 4-5 чашек чая и 1 л. воды.
  • Пей чай только утром и днём, чтобы утром не было отёков на лице.
  • Пей без добавления сахара или сахарозаменителя.
  • Покупай только листовой зелёный чай, потому что пакетированный бесполезен.
  • Для большего эффекта добавляй в чашку лимон, корицу, сухой имбирь, мелиссу, сушёные ягоды или шиповник.

№2. Вода сасси.

Этот напиток ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от жировых отложений в области талии и живота.

Как его приготовить?

  • Очисти кожуру с огурчика и нарежь его тоненькими ломтиками.
  • Лимончик нарежь кусочками.
  • 2 ст.л. свежего имбиря размельчи до состояния кашицы.
  • 10 листьев перечной мяты ошпарь очень горячей водой.
  • Залей всё холодной кипячёной водой и помести в холодильник на сутки.

Как употреблять воду Сасси?

Придерживайся правильного питания, выпивай по 2-3 стакана воды Сасси в день, и твоя талия начнёт уменьшаться.

№3. Кефир со специями.

Сложно сидеть на правильном питании? Тогда снизить вес тебе поможет кефир со специями.

Этот напиток восстанавливает микрофлору кишечника и уменьшает чувство голода.

Как его приготовить?

  • Возьми стакан нежирного кефира.
  • Добавь 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. измельчённого корня имбиря.
  • Сдобри чуть-чуть острым молотым перцом.
  • Перемешай.

Как употреблять кефир со специями?

Выпивай 1 стакан напитка перед каждым приёмом пищи, а вечером — вместо ужина.

№4. Чай с молоком.

Раз в неделю разгружайся на чае с молоком.

Как его приготовить?

  • 1 л. молока (1,5%) подогрей до температуры 85 °C. Не доводи до кипения!
  • Добавь в него 3 ст.л. листочков зелёного чая, накрывай крышкой и настаивай 35 минут.
  • Можешь добавить 1 ч.л. молотой корицы. Она усилит вкус и сжигание жира.

Как употреблять чай с молоком?

Пить, желательно, холодным, потому что вес начнёт уходить быстрее. Выпивай по 1 стакану, когда появляется чувство голода. Также разрешается употреблять воду, и ничего больше. Даже кушать запрещается.

Если во время этого разгрузочного дня появились метеоризм, головная боль и сильное чувство голода, то это нормально для начинающих. После разгрузки питайся как обычно, не налегая на сладкое.