Что будет, если съедать 2-3 апельсина ежедневно?

Знаешь ли ты, чем полезен апельсин? Что произойдёт, если съедать 2-3 апельсина каждый день? Теперь узнаешь!

Этого количества достаточно для того, чтобы восполнить суточную норму витамина С, поддержать общий тонус организма и снабдить его нужным количеством антиоксидантов.

Какие полезные вещества содержат в себе апельсины?

  • Витамины группыА, B, PP, С, Е.
  • Калий.
  • Кальций.
  • Фруктоза.
  • Фосфор.
  • Аминокислоты.
  • Глюкоза.
  • Медь.
  • Магний.
  • Цинк.
  • Сахароза.
  • Железо.

А как похудеть с помощью цитрусовых, читай здесь.