Что будет, если съедать 2-3 банана ежедневно?

Знаешь ли ты, чем полезны бананы? И что произойдёт, если кушать по 2-3 банана каждый день? Давай разбираться!

Этого количества достаточно для того, чтобы восполнить суточную норму калия в организме, улучшить его работоспособность и повысить себе настроение.

Какие полезные вещества содержатся в бананах?

  • Сахароза.
  • Глюкоза.
  • Фруктоза.
  • Магний.
  • Кальций.
  • Цинк.
  • Марганец.
  • Железо.
  • Витамины группы В.
  • Провитамин А.
  • Витамины РР,E, K.