Как сбросить лишний вес? 3 цитруса для похудения

Не знаешь, как сбросить лишний вес? Похудеть помогут апельсины, лимоны и грейпфруты! Не веришь? Давай проверим!

№1. Грейпфруты занимаются расщеплением жиров.

Грейпфруты — самые известные диетические фрукты. Они расщепляют жиры и выводят лишнюю жидкость из организма.

Как сбросить вес на 1,5 кг? 
В течение 3-х месяцев перед каждым приёмом пищи кушай половинку грейпфрута, и ты легко сбросишь вес.

Как сбросить вес на 3,5 кг? 
Перед основными приёмами пищи съедай по 1 целому грейпфруту. А ещё уменьши общую калорийность блюд, исключив сладости. Кушай нежирное мяско и рыбку, но готовь еду на пару.

При покупке цитрусовых выбирай плоды ярких оттенков.

№2. Лимоны занимаются очищением организма.

Лимоны — одно из лучших очищающих средств. Они убирают вредности из организма, а тебе не придётся изменять своему ежедневному рациону.

Пей лимонную воду, сбрызгивай еду соком лимона и сдабривай им салатики. Вес начнёт снижаться, ведь лимоны способствуют пищеварению.

№3. Апельсины поддерживают чувство сытости.

Апельсины — одни из самых малокалорийных продуктов. Они служат отличным перекусом, потому что обеспечивают быстрым ощущение сытости. Скушав один апельсин, ты первое время не будешь ощущать чувство голода, но употребишь минимум калорий.

Чтобы перекусить — выбирай толстокожие цитрусы. Чтобы сделать свежевыжатый сок — подойдут тонкокожие плоды.